30代アラフォーこじらせブスが人生を片付ける★おっぺけオプティマイザーはなちゃん★

宇宙一シアワセなシンママ☆彡.。人の目を気にして生きるのやめました。毒親育ち。早期結婚、出産。旦那は不倫、借金、モラハラ、DV。すぐに頭の中がカオスになってしまうため物・事の簡素化を進めています。【物や思考はシンプルに、人生は豊かに】減らすのではなく「最適化」オプティマイザーへ。

うつ病経験者 人生停滞中

どーも 私です。

おっぺけはなちゃんです。



最近、ダメです。


なにがどうって説明できないんですが
なんか不調です。


私、結婚していた時に
うつの診断を受けました。


今はほとんど通院も服薬もしていないんですが
たぶん、継続的に通っている方がいいんだとは思うんですけど
めんどくさくて、、、、




うつ病」って聞いてどんなイメージを持ちますか?



うつ病の初期症状の代表的なもの

○朝早く目が覚めて、その後眠れない
○朝目覚めても、着替えるのも面倒、テレビも新聞も興味が湧かない
○集中できない
○やる気がどうしても出ない
○すぐ疲れる
○午後からは比較的調子が上がってくる
○できれば人と関わりたくない
○ご飯を食べる気にもならない
○シャワーですら面倒
○寝付けない
○寝ても必ず夜中に目が覚める

上に挙げたような症状が複数当てはまり、かつなかなか改善しない(2週間以上続く)ような場合、かなり高い確率でうつ病だと診断されます。

でも
こんな症状
ストレス社会に生きる人ならよくあることって思いますよね

だから言われちゃうんです。


みんなそれでも頑張ってる
気の持ちよう
甘えてるだけ、、、、


そんなのどうして他人がわかるのでしょうか?

甘いものが好きな人
辛いものが好きな人

酸っぱいものが苦手な人
痛みに強い人弱い人

そんな個性と同じように
ストレスに強い人や弱い人がいるし

そのストレスの種類によっても違う

何も知らない他人の声を信じて
まだやれる、こんなんで挫けるなんて甘えてる。

そうやって自分を追い詰めて
最後に心が壊れてしまう。

そうなってしまっても
あなたに勝手な価値観を押し付けた他人は
助けてくれない。

自分を守れるのは
自分だけ


あれ?風邪ひいたかな?って思ったら
休んだり、お薬飲んだり、病院行ったりするでしょ?


それと同じ。
うつは心の風邪とも言われています。

ちょっとでも苦しいと思ったら
SOS出していいんだよ

私もおはなし聞きますよ。
いつでも連絡してくださいね
(*^ω^*)

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